LUKUVUOSI 2008-09

Mäkelänrinteen Lukion kouluvuosi alkaa ti 12.8, ykkösluokalle tulevien osalta klo 9.00 ja muilta klo 10.10, ensimmäinen valmennusryhmän yhteistilaisuus on kaikkien Märskyn valmennusurheilijoiden lukuvuoden avaustilaisuus palloiluhallissa pe 15.8 klo 8.20 alk. Tilaisuudessa on kaikille urheilijoille yhteinen avaus koulun valmennusvastaavien johdolla ja sen jälkeen lajitilaisuus lajivalmentajien komennossa.

Viikon valmennusajat tulevat olemaan 2-4 vsk:n tytöille ti ja pe klo 10.10-11.40 ja to klo 8-9.50 sekä yksilöllinen fysiikkaharjoitusmahdollisuus maanantaisin iltapäivällä.
Lukion tänä syksynä aloittaneille tytöille valmennukset ovat ma 14.20-16 (I jaksolla klo 13.35-15.10) sekä ke ja to klo 10.10-11.40. Tyttöjen harjoittelu tapahtuu Mäkelänrinteen Uintikeskuksen ja Lukion tiloissa.

Poikien valmennusajat ovat entiseen malliin ti, ke ja pe klo 8-9.30. Pojat harjoittelevat pääasiassa Pasilan Urheiluhallissa.

VALMENNUSRYHMIIN VOIVAT LIITTYÄ MYÖS MUISSA OPPILAITOKSISSA OPISKELEVAT ERIKSEEN SOVITTAVALLA TAVALLA.
------------------------------------------------------------
ERI RYHMIEN JAKSOJEN VIIKKO-OHJELMAT NÄET AO LINKEILLÄ

TYTÖT 1 VSK
TYTÖT 2-4 VSK
POJAT
-------------------------------------------------------

Lukuvuoden valmennuksen aloitustilaisuuden ohjelma pe 15.8.2008

Klo 8.20     Tilaisuuden avaus / Seppo Pitkänen

                 Vierailija Mika Poutalan puheenvuoro

                 Valmentajien esittely / Seppo P

                 Yleistä valmennuksesta ja siirtyminen lajiryhmiin / Simo Tarvonen

n. klo 9       Valmennusryhmissä läpikäytävät asiat;

1. Valmennuksen pelisäännöt

- erillisellä liitteellä läpikäytävät asiat

2. Lajikohtaiset valmennussuunnitelmat (valmennuksen OPS)

- lajin valmennusohjelman esittely ja läpikäynti

- valmennusryhmän kilpailut, leirit ym. matkat ja tapahtumat lukuvuoden aikana

=> koulun kisat tärkeitä

=> pelisäännöt, miten toimitaan koulun edustuskisojen kanssa

3. Ryhmän toiminta

-         harjoituspaikat

-         välineiden huolto

-         ilmoitukset poissaoloista, myöhästymiset

4. Valmennusryhmään kuuluvat urheilijat

-         kokovalmennus/puolivalmennus (ryhmän koko / taso)

-         henk.koht. keskustelut tarvittaessa urheilijoiden kanssa

5. Lajikapteenin valinta

-         ryhmä kertoo ehdokkaita, valmentaja nimeää!!!

-         nimi kirjallisena palaverin jälkeen toimistoon

-         ei I vsk:n urheilija

-         lajikapteeni on harjoitteluun, opintoihin, kouluun ja muihin ryhmäläisiin myönteisesti suhtautuva, aktiivinen, positiivinen, nauttii ryhmäläisten kunnioitusta, mieluusti hyvä urheilija

-         tehtävänä ylläpitää ja edistää valmennusryhmän henkeä ja motivaatiota, toimii oman ryhmänsä edustajana yhteispalavereissa, yhteydenpitäjä ryhmän, valmentajan ja koulun välillä

-         urheilija pääsee mukaan lajikapteenikoulutukseen

6. Seuravalmentajien yhteystiedot

-    seuravalmentajien sähköpostien päivitys

-    s-postiosoitteet sähköpostilla Simolle 22.8 mennessä

7. Muut mieleen tulevat ja tärkeät asiat

- keskustelu esimerkiksi valmennussopimuksen uusista kohdista liittyen tietokonepelaamiseen kouluaikana ja valmennuksen yhteisistä pelisäännöistä